在亲密关系中，沟通是维系和加强感情的重要桥梁。然而，有时候我们可能会感到自己的观点或感受没有被伴侣充分听取或重视。这种情况可能会导致不满和不和谐的关系。那么，该如何提高伴侣对我们意见的倾听意愿呢？以下是一些策略和建议：

1. 建立良好的沟通基础 - 有效的沟通依赖于相互尊重和理解的基础。确保你们之间的关系建立在平等和信任的基础上，这样双方才能更愿意分享和聆听对方的看法。

2. 选择适当的时机 - 在提出你的观点时，选择合适的时间和地点是很重要的。避免在对方疲惫或者情绪不稳定的时候讨论敏感话题，因为这时候他们可能没有足够的精力来倾听和思考你的想法。

3. 使用“我”语言 - 在表达自己意见时要尽量用“我”开头的句子，比如“我觉得……”而不是指责性的“你总是……”这样的表述方式可以减少对方的防御心理，更容易接受你的观点。

4. 积极倾听 - 当你伴侣说话时，给予全神贯注的关注，不要打断他们的发言。通过肢体语言（如点头）和非言语信号表示你在认真听，这有助于建立起互相倾听的氛围。

5. 寻找共同点 - 尝试找到你和伴侣之间共同的兴趣点和价值观。当你们在一些基本原则上达成一致时，就更有可能在其他问题上取得共识，从而增加彼此之间的理解和共鸣。

6. 培养同理心 - 试着站在对方的角度去理解他们的立场和感受。通过展示出你对他们的关心和支持，他们会更加倾向于倾听你的意见和建议。

7. 保持冷静和理性 - 即使是在激烈的争论中也要努力保持冷静和理智。避免使用攻击性和贬低的话语，而是以解决问题为目标，寻求双方的妥协和共识。

8. 设定界限 - 学会说“不”，并且坚持自己的底线。如果你的意见经常被忽视，这可能是因为你没有明确地表明哪些事情是你不能接受的。

9. 定期检查进度 - 与伴侣一起回顾你们的沟通状况，看看是否有所改善以及还有哪些地方需要改进。这种自我反省的过程可以帮助你们更好地了解彼此的需求和期望。

10. 提供积极的反馈 - 当你的伴侣确实表现出对你的意见感兴趣或者采取行动时，记得及时给予正面的肯定和鼓励。这样可以强化他们积极的行为，促使他们在未来继续这样做。

综上所述，增进伴侣对你意见的倾听意愿需要双方共同努力，创造一个开放、支持和理解的沟通环境。通过运用上述策略，你可以逐步提升与伴侣之间的沟通质量和效果，从而使你们的关系更加健康和满意。