在一段关系中，争吵是难以避免的。然而，如何应对和解决这些冲突，决定了你们的关系是否能得到修复并进一步发展。以下是一些策略和方法，可以帮助你在争吵后快速修复感情并重建亲密关系。

首先，理解是关键。每对伴侣都会遇到意见不合或情绪失控的时候，但重要的是要学会冷静下来，尝试理解对方的立场和感受。这可能意味着倾听对方的想法，而不是急于辩解自己的观点。给予彼此时间和空间来表达自己，有助于消除误解和不必要的猜疑。

其次，诚实的沟通至关重要。在争吵过后，双方都需要坦诚地交流自己的想法和感受。这并不意味着互相指责，而是一种开放式的对话，旨在解决问题而非加剧矛盾。使用“我”语言（例如，我觉得...）可以减少攻击性和防御性的语气，使谈话更加有效和建设性。

此外，学会道歉也是修复关系的必要步骤。如果你意识到自己在争吵中有不当之处，勇敢地向对方承认错误，并表示歉意。真诚的道歉能够减轻对方的愤怒，并为重新建立信任打下基础。同时，接受对方的道歉也很重要，即使你可能不完全同意他们的看法，也要表现出愿意原谅的态度。

再者，设定界限和规则对于重建亲密关系同样重要。争吵可能是因为某些行为或态度引起的，因此明确双方的期望和底线，可以帮助防止类似问题的再次发生。共同制定一些基本的行为准则，如尊重对方的意见、不带杀伤性地批评等，可以让双方都感到安全和舒适。

最后，投入时间和精力去培养共同的兴趣爱好和生活方式，也有助于加强你们的联系。一起参与有趣的活动或者规划未来的目标，可以让你们的目标感和幸福感增强，从而增进彼此的感情。记住，关系是需要不断投资和维护的，只有持续的努力才能保持其健康和活力。

总之，修复争吵后的感情并重建亲密关系需要双方都有意愿和行动去改变。通过理解、诚实沟通、学会道歉、设定界限以及共同努力培养良好的生活习惯，你们将能够在经历风雨历练之后，建立起更为坚固和成熟的关系。