在现代社会中，相亲作为一种寻找伴侣的途径越来越受到人们的关注和重视。然而，由于人们对完美形象的追求和对潜在伴侣期望值的提高，很多人会在相亲过程中展现出与真实自我不符的形象。这种行为可能会导致双方建立在不真实的基础上，最终可能导致关系破裂或带来不必要的痛苦。因此，了解如何在相亲时保持真实性是非常重要的。以下是一些实用的建议来帮助人们在相亲时避免虚假的表现：

1. 明确自己的价值观和需求：在参加相亲之前，花些时间思考自己真正想要的是什么，以及自己在一段关系中的底线是什么。这样可以帮助你在相亲中更加自信地表达自己的观点和想法。

2. 做好准备：提前准备一些关于自己的基本信息，比如兴趣爱好、工作经历等，这样可以让你在聊天时不至于紧张而说出不真实的内容。但要注意，这些信息应该是真实的，而不是编造的。

3. 诚实面对自己的缺点：每个人都有不足之处，不要试图隐藏它们。诚实地谈论自己的弱点和过去的错误可以显示出你的成熟和坦率，同时也能够让对方更好地理解你。

4. 倾听对方的感受：在与他人交流时，给予他们足够的尊重和关注。通过积极倾听，你可以展示出你对他们的关心和理解，同时也能从对方那里学到很多东西。

5. 保持一致性：无论是在第一次见面还是在之后的交往中，都要确保自己的言行是一致的。这不仅有助于建立起信任，还能为未来的关系打下坚实的基础。

6. 接受不完美：记住，没有人是完美的，包括你自己。接受这个事实，并在相亲时表现出对彼此的不完美的包容和理解。这样的态度会让人感到舒适和安全。

7. 学会幽默感：适当的幽默可以让气氛变得轻松愉快，也能缓解尴尬的时刻。但是要注意，幽默不应该用来掩盖真相或者伤害他人的感情。

8. 设定合理的期望值：不要过度理想化相亲对象，也不要对自己有过高的要求。合理调整期待值，更有助于双方在实际生活中找到共同点。

9. 注意肢体语言：身体语言往往比言语更能反映一个人的内心世界。在相亲时，尽量保持自然的姿态和友好的眼神交流，这会让对方感受到你的真诚。

10. 持续沟通：如果相亲后感觉良好，继续保持联系并进行深入的交流。通过不断的互动，你们可以更全面地了解对方，从而减少误解和不实印象。

综上所述，防止在相亲时做出不真实的表象需要我们对自己的真实需求有清晰的认识，并且在与人交往时要始终保持诚信和开放的态度。只有建立在真实基础上的关系才能长久稳定，并为双方带来真正的幸福。