在现代社会中，相亲是一种常见的认识潜在伴侣的方式。然而，当我们在相亲后发现对方并没有像我们预期的那样表现出积极的联系时，可能会感到困惑和沮丧。这种情况可能是由于多种原因造成的，但无论原因为何，重要的是保持冷静并采取适当的措施来应对。以下是一些策略和建议，可以帮助你在这种情况下更好地管理自己的情绪和行为。

首先，我们需要明确的是，相亲只是一种认识新人的方式，并不意味着双方都必须对彼此感兴趣或者进一步发展关系。因此，即使对方没有主动联系，也不应该视为个人价值的否定。相反，我们应该将其看作是了解彼此是否合适的机会之一。

其次，如果你对对方有好感并且希望继续接触，可以适当地表达你的兴趣。你可以通过短信或电话简单地问候一下，询问对方的近况或者分享一些有趣的事情。这样的举动既不会显得过于迫切，也能让对方知道你对他们还有一定的关注。不过，请注意不要过度追求，给对方足够的空间和时间做出反应。

如果对方仍然没有回应或者回应冷淡，那么可能就需要考虑放弃。在这种情况下，最好的做法是接受现实并专注于自己的生活。每个人都有权利选择自己想要的关系类型和对象，这并不意味着你有任何错误或不值得被爱。将注意力转移到其他方面，如工作、朋友和家人上，能够帮助你更快地从失望的情绪中恢复过来。

此外，反思这次经历也是有益的。思考自己在相亲中的表现是否有改进的空间，比如是不是表现得太过紧张或者不够自信。这些自我反省可以帮助你未来更加从容地面对类似的场合。同时，也要记住每个人都是独特的，不适合你的人并不一定代表着你找不到合适的伴侣。

最后，建立健康的自尊心是非常重要的。无论是相亲还是其他的社交活动，我们都应该以真实的自己示人，相信自己的价值和吸引力。即使在某些情况下遇到了挫折，也不要让它影响你的自信心和对未来的期待。爱情是需要时间和耐心去等待和寻找的，而在这个过程中，最重要的是学会照顾好自己，享受生活的每一个阶段。