在现代社会中，相亲作为一种传统的恋爱方式，仍然被许多人所接受和选择。然而，无论是在相亲前还是在相亲过程中，保持良好的心态都是至关重要的。以下是一些建议，可以帮助你在相亲时更好地调整心态，提高成功的可能性：

1. 明确目标与期望：首先，你需要清晰地知道自己希望通过相亲达成什么目的。是寻找长期的伴侣还是只是想扩大社交圈？不同的目标将影响你的心态和行为。例如，如果你希望找到长期伴侣，那么你可能需要在第一次见面时就更加认真对待，而不仅仅是抱着“试试看”的态度。

2. 积极乐观的心态：相亲可能会遇到各种各样的人，有些人可能与你理想中的对象相去甚远，这时就需要保持开放的心态和积极的情绪。不要因为一两次的失败就对相亲失去信心，而是要从每一次经历中学到东西，不断完善自己。

3. 真实展现自我：在与潜在伴侣交流时，诚实是最为重要的品质之一。尽量展示真实的自己，而不是试图迎合对方的期待或伪装成一个你不是的人。这样不仅可以让你更快地找到真正适合你的人，也能避免不必要的误解和不必要的痛苦。

4. 学会倾听与表达：在相亲的过程中，不仅要关注自己的感受和想法，也要给予对方足够的尊重和倾听。通过有效的沟通，你可以更深入地了解对方，同时也可以让对方感受到你的真诚和兴趣。

5. 设定合理的期望值：不要对一次相亲抱有过高的期望，也不要过于急切地想要确定关系。大多数情况下，相亲只是一个开始，双方都需要更多的时间来相互了解。因此，设定合理的期望值有助于你在相亲后做出理性的判断和决定。

6. 培养自信：自信心对于相亲的成功至关重要。相信自己的价值和吸引力，即使面对拒绝也能够坦然接受，这不仅能够提升你在相亲时的表现，还能使你在整个约会过程中显得更为从容不迫。

7. 从反馈中学习：每次相亲结束后，可以适当地反思一下过程，思考哪些地方做得好，哪些地方还可以改进。如果有可能的话，可以从朋友或家人那里得到一些诚实的反馈，这将有助于你不断成长和进步。

8. 平衡生活：即使在相亲期间，也别忘了照顾自己的生活和其他重要的事情，比如工作、家庭和朋友。保持生活的多样性可以减少你对相亲结果的依赖感，同时也能够让你展现出更有魅力的一面。

9. 坚持不懈：相亲不是一蹴而就的过程，它需要时间和努力。不要因为几次的挫折就放弃，要坚持下去，直到找到那个合适的人。在这个过程中，不断地学习和成长是非常关键的。

10. 享受过程：最后但同样重要的是，要学会享受相亲的过程。把它看作是一种乐趣而非负担，这样可以减轻压力，使你更容易放松，从而表现出最好的一面。

综上所述，通过以上这些方法，你可以更好地调整自己的心态，以便在相亲中取得更好的效果。记住，相亲只是认识新朋友的途径之一，最重要的是要在其中找到真正的快乐和满足。