当谈到相亲时，建立良好的第一印象至关重要。而眼神交流则是传达自信和兴趣的关键元素之一。以下是一些关于如何在相亲中通过有效的眼神交流来提升个人形象的建议：

1. 保持直视而不失礼貌：在与对方交谈时，适度地保持目光接触可以表现出你的诚实和对对方的尊重。但要注意不要过度盯着对方看，这可能会让对方感到不舒服或被侵犯隐私。建议将眼神停留在对方的眼睛到鼻子之间的三角区域，这样既能表达出你的关注，又能显得友好且专业。

2. 展现友好与好奇：通过微笑和开放性的表情，你可以向对方传递一种温暖和平易近人的感觉。同时，当你对对方所说的话表示感兴趣或者有疑问时，可以通过点头示意或者轻微皱眉等小动作来增强眼神交流的效果。这样不仅能显示出你对谈话内容的重视，还能让对方感受到你在积极倾听他们的想法。

3. 避免游离的眼神：在对话过程中，如果你的视线频繁离开对方的面部或者四处张望，可能会给对方留下你不专注或不感兴趣的印象。尽量减少不必要的身体语言，如交叉双臂、玩弄手指等，这些都可能分散对方的注意力，影响你们之间建立联系的能力。

4. 使用积极的肢体语言：除了眼神之外，肢体语言也能极大地影响到他人对你的看法。例如，适当的点头、手势以及身体前倾都是积极的信号，它们表明你对谈话内容很投入并且愿意进一步了解对方。反之，如果身体后仰或者双手抱胸则可能给人一种防御性和不感兴趣的感觉。

5. 注意情绪的传达：眼神是情感沟通的重要媒介。在合适的时机里，用温柔或坚定的眼神去回应对方能够更好地表达出你的内心感受。比如，当对方分享喜悦的事情时，你可以用充满笑意的眼神鼓励他们继续说下去；而在谈论严肃话题时，则可以用深邃的目光显示你的理解和同情心。

6. 练习自我控制：在紧张或者焦虑的情况下，人们的眼神往往会发生变化。因此，平时多加练习控制自己的眼神是很重要的。可以在镜子前面模拟一些常见的社交场景，观察自己在不同情境下的表现，以便在实际相亲中能更加自如地运用眼神技巧。

总之，通过恰当的眼神交流能够在相亲中树立起一个真诚、自信且有魅力的形象。记住，眼神只是整体沟通的一部分，它应当与其他非言语信息和言语信息相协调，以达到最佳的交流效果。