在爱情的长路上，争吵是难以避免的风景。它可能源于误解、沟通不畅或单纯的个性冲突。当两个人决定重新点燃旧情，修复曾经破裂的关系时，他们可能会面临更大的挑战——如何在挽回过程中有效地化解这些争吵危机？以下是一些策略和建议：

1. 理解与倾听：在试图解决任何问题之前，双方都需要真正地倾听对方的感受和需求。通过开放式的对话，了解对方的想法和立场，这有助于建立相互理解和尊重的基础。

2. 表达同理心：尝试站在对方的角度去思考问题，展现出你的同情和支持。这种共鸣可以减少对立情绪，促进更深入的情感连接。

3. 控制情绪：在激烈的争论中保持冷静是非常困难的，但却是至关重要的。学会深呼吸或者暂时离开一下现场，等大家都平静下来再继续讨论，这样可以防止言辞过激导致进一步的伤害。

4. 设定界限：明确哪些话题是可以接受的，哪些是不适合在这个敏感时期讨论的。避免触及过去的痛点，直到你们都准备好面对它们为止。

5. 解决问题导向：将注意力集中在寻找解决方案上，而不是纠结于谁对谁错。提出具体的行动步骤，并确保双方都有机会参与决策过程。

6. 寻求专业帮助：如果争吵变得过于频繁或激烈，考虑咨询婚姻家庭治疗师或其他专业人士的意见。他们的指导可以帮助你们学习有效的沟通技巧和解决问题的能力。

7. 重建信任：信任是关系中的基石，而背叛或误解可能导致其严重受损。在挽回过程中，双方都要努力证明自己是值得信赖的，并且愿意为重建信任付出必要的努力和时间。

8. 原谅与放下：有时候，为了前进，我们需要学会原谅对方的错误，并放下过去的不愉快经历。这可能需要时间，但它对于关系的长期健康至关重要。

9. 培养共同的兴趣爱好：共同的活动和体验可以让你们有更多愉快的回忆，同时也能增进彼此的了解和亲近感。选择一些轻松有趣的事情来做，比如一起参加健身课程或烹饪课。

10. 规划未来：展望未来的生活，制定共同的短期和长期的计划，这样可以为你们的感情提供一个清晰的目标和方向。

综上所述，成功挽回一段感情并不仅仅是重燃激情那么简单，还需要双方共同努力，克服困难，以及持续不断地学习和成长。通过上述策略，你可以有效地化解争吵危机，并为你们的关系打下坚实的基础。记住，每段关系都是独一无二的，找到最适合你和伴侣的方法才是最重要的。